Сравнить продукты Индейка и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1138.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +869% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4686.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +602.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +542.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +557.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3865.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8111.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14600% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52840% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4827.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.2mg | 59% |
| Белки | 28.55g | 0.72g | 56% |
| Селен | 29.8µg | 0.7µg | 53% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.042mg | 44% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg | 43% |
| Холестерин | 109mg | 0mg | 36% |
| Фосфор | 223mg | 18mg | 29% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Цинк | 2.48mg | 0.16mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.029mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.135mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.043g | 14% |
| Холин | 87.4mg | 13.6mg | 13% |
| Жиры | 7.39g | 0.09g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 0.021g | 10% |
| Калорийность | 189kcal | 38kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.005g | 7% |
| Железо | 1.09mg | 0.6mg | 6% |
| Медь | 0.093mg | 0.048mg | 5% |
| Натрий | 103mg | 4mg | 4% |
| Магний | 30mg | 12mg | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.46mg | 3% |
| Калий | 239mg | 150mg | 3% |
| Углеводы | 0.06g | 8.82g | 3% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 1µg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 3.92g | N/A |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.8g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.019mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
10%
Итоговая оценка минералов
46%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины