Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КалийКалий +725.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3733.3%
Содержит больше МедьМедь +3600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1916.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +734.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.8%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше СеленСелен +4675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1075%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +469.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25527.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +655.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +418.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Мясо свинины DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 1.198g 88%
Витамин B1 0.008mg 0.95mg 79%
Селен 0.8µg 38.2µg 68%
Витамин B6 0.009mg 0.739mg 56%
Белки 1.07g 26.17g 50%
Витамин B3 0.029mg 7.432mg 46%
Жиры 32.75g 3.51g 45%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Фосфор 32mg 267mg 34%
Витамин B2 0.068mg 0.387mg 25%
Углеводы 64.72g 0g 22%
Цинк 0.12mg 2.42mg 21%
Калорийность 560kcal 143kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 1.334g 19%
Витамин B12 0.11µg 0.57µg 19%
Витамин B5 0.134mg 1.012mg 18%
Холин 88.9mg 16%
Железо 0.03mg 1.15mg 14%
Медь 0.003mg 0.111mg 12%
Калий 51mg 421mg 11%
Холестерин 104mg 73mg 10%
Магний 4mg 29mg 6%
Витамин E 0.94mg 0.08mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.506g 5%
Кальций 34mg 6mg 3%
Натрий 135mg 57mg 3%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 0g N/A
Сахар 63.47g 0g N/A
Марганец 0.002mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.674g 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.065g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +833%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2345.8%
Содержит больше ВодаВода +12527.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +572%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.