Итальянский лёд или рикотта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами итальянский лёд и рикотта?
- Итальянский лёд содержит меньше калорий, чем рикотта. В то время как итальянский лёд содержит 53 калорий, рикотта содержит только 174 калорий.
- Рикотта богаче чем итальянский лёд в селене, фосфоре, кальции, витамине B2, витамине B12, цинке и витамине A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 41% лучше покрывает рикотта, чем итальянский лёд
- Итальянский лёд имеет в 7 раз больше витамина B3, чем рикотта. В то время как итальянский лёд имеет 0.715 мг витамина B3, рикотта имеет только 0.104 мг.
Мы использовали Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared и Cheese, ricotta, whole milk в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20600% |
| Содержит больше КалийКалий | +1650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1850% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2050% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 8.295g | 38% |
| Селен | 0.1µg | 14.5µg | 26% |
| Фосфор | 0mg | 158mg | 23% |
| Белки | 0.03g | 11.26g | 22% |
| Кальций | 1mg | 207mg | 21% |
| Жиры | 0.02g | 12.98g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.195mg | 14% |
| Витамин A | 120µg | 13% | |
| Цинк | 0.03mg | 1.16mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.627g | 9% |
| Калорийность | 53kcal | 174kcal | 6% |
| Железо | 0.09mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.715mg | 0.104mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.043mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 84mg | 3% |
| Калий | 6mg | 105mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.385g | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Магний | 0mg | 11mg | 3% |
| Углеводы | 13.5g | 3.04g | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Медь | 0.01mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.013mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.5g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.517mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.589mg | 0% | |
| Лейцин | 1.221mg | 0% | |
| Лизин | 1.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.281mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.692mg | 0% | |
| Гистидин | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37433.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1940% |
