Сравнить продукты Йогурт и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11025% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3228.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6743.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3108.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 174kcal |
|
| Белки | 10.19g | 11.26g |
|
| Жиры | 0.39g | 12.98g |
|
| 3.6g | 3.04g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 3.04g |
|
| Холестерин | 5mg | 51mg |
|
| Витамин D | 0IU | 10IU |
|
| Магний | 11mg | 11mg | |
| Кальций | 110mg | 207mg |
|
| Калий | 141mg | 105mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 3.24g | 0.27g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.021mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 1.16mg |
|
| Фосфор | 135mg | 158mg |
|
| Натрий | 36mg | 84mg |
|
| Витамин A | 4IU | 445IU |
|
| Витамин A | 1µg | 120µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.006mg |
|
| Селен | 9.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.104mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.213mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.043mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.34µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 12µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g |
|
|
| Холин | 15.1mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 8.295g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 3.627g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.385g |
|
| Триптофан | 0.125mg |
|
|
| Треонин | 0.517mg |
|
|
| Изолейцин | 0.589mg |
|
|
| Лейцин | 1.221mg |
|
|
| Лизин | 1.338mg |
|
|
| Метионин | 0.281mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.556mg |
|
|
| Валин | 0.692mg |
|
|
| Гистидин | 0.459mg |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
19%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.97g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рикотта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.178g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах