Канола или сафлоровое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами канола и сафлоровое масло
- Сафлоровое масло и канола содержат примерно одинаковое количество калорий. Сафлоровое масло содержит 884 калорий, а канола содержит 884 калорий.
- Канола имеет больше витамина K и полиненасыщенных жиров, в то время как сафлоровое масло имеет больше витамина E и мононенасыщенных жиров.
- Сафлоровое масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 111% больше, чем канола.
- Канола содержит в 10 раз больше витамина K, чем сафлоровое масло, В то время как канола содержит 71.3 µg витамина K, сафлоровое масло содержит только 7.1 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oil, canola и Oil, safflower, salad or cooking, high oleic (primary safflower oil of commerce).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +904.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 17.46mg | 34.1mg | 111% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.142g | 12.82g | 102% |
| Витамин K | 71.3µg | 7.1µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 63.276g | 75.221g | 30% |
| Насыщенные жиры | 7.365g | 7.541g | 1% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Транс-жиры | 0.395g | 0.096g | N/A |
| Холин | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| 9.137g | 0.096g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | 12.724g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
63.276 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.541 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
75.221 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.82 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.541g
