Канола или рисовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты канола и рисовое масло?
- Рисовое масло и канола содержат примерно одинаковое количество калорий. Рисовое масло содержит 884 калорий, а канола содержит 884 калорий.
- Канола содержит больше витамина K и мононенасыщенных жиров, однако рисовое масло богаче витамином E и полиненасыщенными жирами.
- Рисовое масло обеспечивает вас на 99% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем канола.
- Канола содержит в 3 раз больше витамина K, чем рисовое масло, В то время как канола содержит 71.3 µg витамина K, рисовое масло содержит только 24.7 µg.
- Канола имеет меньше насыщенных жиров.
Oil, canola и Oil, rice bran — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 17.46mg | 32.3mg | 99% |
| Мононенасыщенные жиры | 63.276g | 39.3g | 60% |
| Насыщенные жиры | 7.365g | 19.7g | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.142g | 35g | 46% |
| Витамин K | 71.3µg | 24.7µg | 39% |
| Железо | 0mg | 0.07mg | 1% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Транс-жиры | 0.395g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
63.276 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.4% |
