Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Каштан
  5. Сравнить
  6. Каштан vs. Пита

Сравнить продукты Каштан и Пита

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +495.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.6%
Содержит больше МедьМедь +181%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +77.5%
Содержит больше КальцийКальций +87%
Содержит больше ЦинкЦинк +236%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +585.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.097mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Пита DV% diff.
Медь 0.472mg 0.168mg 34%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Натрий 27mg 536mg 22%
Калий 715mg 120mg 18%
Марганец 0.854mg 0.481mg 16%
Витамин B6 0.233mg 0.034mg 15%
Белки 2g 9.1g 14%
Витамин B1 0.148mg 0.267mg 10%
Витамин B3 0.731mg 2.142mg 9%
Углеводы 27.76g 55.7g 9%
Клетчатка 2.2g 9%
Калорийность 131kcal 275kcal 7%
Магний 54mg 26mg 7%
Цинк 0.25mg 0.84mg 5%
Железо 1.73mg 1.4mg 4%
Кальций 46mg 86mg 4%
Витамин B9 38µg 24µg 4%
Витамин B5 0.316mg 0.397mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 0.105g 1%
Витамин B2 0.104mg 0.097mg 1%
Жиры 1.38g 1.2g 0%
Чистые углеводы 27.76g 53.5g N/A
Фосфор 99mg 97mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.26g 0.166g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0.535g 0%
Триптофан 0.022mg 0.105mg 0%
Треонин 0.071mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.634mg 0%
Лизин 0.118mg 0.219mg 0%
Метионин 0.047mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.446mg 0%
Валин 0.112mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше ВодаВода +112.3%
Содержит больше БелкиБелки +355%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.6%
Содержит больше ДругоеДругое +167.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +353.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.535g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.