Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +37.9%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше КалийКалий +242.3%
Содержит больше МедьМедь +455%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +621.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1215.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +453%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1073%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.025mg 0.95mg 77%
Селен 38.2µg 69%
Витамин B6 0.063mg 0.739mg 52%
Белки 1.78g 26.17g 49%
Витамин B3 0.565mg 7.432mg 43%
Фосфор 37mg 267mg 33%
Витамин B2 0.015mg 0.387mg 29%
Витамин B12 0.57µg 24%
Холестерин 73mg 24%
Цинк 0.48mg 2.42mg 18%
Витамин B5 0.183mg 1.012mg 17%
Холин 88.9mg 16%
Медь 0.02mg 0.111mg 10%
Калий 123mg 421mg 9%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Насыщенные жиры 1.198g 5%
Калорийность 44kcal 143kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 3%
Углеводы 7.56g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 3%
Жиры 1.26g 3.51g 3%
Магний 40mg 29mg 3%
Натрий 2mg 57mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Кальций 13mg 6mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Марганец 0.039mg 0.013mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 0g N/A
Железо 1.13mg 1.15mg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше БелкиБелки +1370.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.6%
Содержит больше ДругоеДругое +102.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.