Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше МарганецМарганец +71.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Наранхилья DV% diff.
Витамин K 14.6µg 12%
Железо 1.13mg 0.35mg 10%
Магний 40mg 11mg 7%
Витамин B3 0.565mg 1.45mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Фосфор 37mg 12mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B6 0.063mg 0.107mg 3%
Цинк 0.48mg 0.1mg 3%
Белки 1.78g 0.44g 3%
Витамин C 5.3mg 3.2mg 2%
Калий 123mg 200mg 2%
Жиры 1.26g 0.22g 2%
Витамин B1 0.025mg 0.045mg 2%
Витамин A 7µg 28µg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.22mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B2 0.015mg 0mg 1%
Калорийность 44kcal 25kcal 1%
Марганец 0.039mg 0.067mg 1%
Медь 0.02mg 0.028mg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Углеводы 7.56g 5.9g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 7.56g 4.8g N/A
Сахар 3.74g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +304.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +472.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.