Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Дыня

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Железо +232.4%
Содержит больше Магний +263.6%
Содержит больше Фосфор +640%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +585.7%
Содержит больше Марганец +11.4%
Содержит больше Калий +48%
Содержит больше Медь +200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Железо +232.4%
Содержит больше Магний +263.6%
Содержит больше Фосфор +640%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +585.7%
Содержит больше Марганец +11.4%
Содержит больше Калий +48%
Содержит больше Медь +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +143.5%
Содержит больше Витамин B5 +117.9%
Содержит больше Витамин C +311.3%
Содержит больше Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B6 +158.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +143.5%
Содержит больше Витамин B5 +117.9%
Содержит больше Витамин C +311.3%
Содержит больше Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B6 +158.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +60.4%
Содержит больше Жиры +1160%
Содержит больше Углеводы +14.9%
Содержит больше Другое +19.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Белки +60.4%
Содержит больше Жиры +1160%
Содержит больше Углеводы +14.9%
Содержит больше Другое +19.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кивано Дыня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Дыня Мнение
7.56g 5.68g Кивано
Белки 1.78g 1.11g Кивано
Жиры 1.26g 0.1g Кивано
Углеводы 7.56g 6.58g Кивано
Калорийность 44kcal 28kcal Кивано
Сахар 5.69g Кивано
Клетчатка 0.9g Дыня
Кальций 13mg 11mg Кивано
Железо 1.13mg 0.34mg Кивано
Магний 40mg 11mg Кивано
Фосфор 37mg 5mg Кивано
Калий 123mg 182mg Дыня
Натрий 2mg 9mg Кивано
Цинк 0.48mg 0.07mg Кивано
Медь 0.02mg 0.06mg Дыня
Марганец 0.039mg 0.035mg Кивано
Селен 0.4µg Дыня
Витамин A 147IU 0IU Кивано
Витамин A, RAE 7µg 0µg Кивано
Витамин E 0.05mg Дыня
Витамин C 5.3mg 21.8mg Дыня
Витамин B1 0.025mg 0.015mg Кивано
Витамин B2 0.015mg 0.031mg Дыня
Витамин B3 0.565mg 0.232mg Кивано
Витамин B5 0.183mg 0.084mg Кивано
Витамин B6 0.063mg 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 3µg 8µg Дыня
Витамин K 2.5µg Дыня
Насыщенные жиры 0.025g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.002g Дыня
Полиненасыщенные жиры 0.039g Дыня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кивано Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Кивано
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
13%
Кивано
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кивано
Гликемический индекс продукта Кивано ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня
Дыня дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дыня
Продукт Дыня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.