Сравнить продукты Китайский брокколи и Vine spinach (basella)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Содержит
больше
Селен
+62.5%
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Фосфор
+26.8%
Содержит
больше
Калий
+95.4%
Содержит
больше
Цинк
+10.3%
Содержит
больше
Медь
+75.4%
Содержит
больше
Марганец
+178.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 109
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Содержит
больше
Селен
+62.5%
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Фосфор
+26.8%
Содержит
больше
Калий
+95.4%
Содержит
больше
Цинк
+10.3%
Содержит
больше
Медь
+75.4%
Содержит
больше
Марганец
+178.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 109
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B5
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+388.4%
Содержит
больше
Витамин C
+261.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.155
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B5
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+388.4%
Содержит
больше
Витамин C
+261.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Углеводы
+12.1%
Содержит
больше
Белки
+57.9%
Содержит
больше
Другое
+77.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Углеводы
+12.1%
Содержит
больше
Белки
+57.9%
Содержит
больше
Другое
+77.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 3.4g |
|
|
| Белки | 1.14g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.3g |
|
| Углеводы | 3.81g | 3.4g |
|
| Калорийность | 22kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 0.84g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g |
|
|
| Кальций | 100mg | 109mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.2mg |
|
| Магний | 18mg | 65mg |
|
| Фосфор | 41mg | 52mg |
|
| Калий | 261mg | 510mg |
|
| Натрий | 7mg | 24mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.735mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 8000IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 400µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 28.2mg | 102mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.053mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.24mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 140µg |
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.028mg |
|
|
| Треонин | 0.055mg |
|
|
| Изолейцин | 0.053mg |
|
|
| Лейцин | 0.101mg |
|
|
| Лизин | 0.086mg |
|
|
| Метионин | 0.019mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.085mg |
|
|
| Валин | 0.065mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
87%
Итоговая оценка минералов
18%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах