Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+72.9%
Содержит
больше
Селен
+166.7%
Содержит
больше
Кальций
+62.4%
Содержит
больше
Железо
+164.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+88.4%
Содержит
больше
Медь
+259.8%
Содержит
больше
Марганец
+56.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 64
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Содержит
больше
Калий
+72.9%
Содержит
больше
Селен
+166.7%
Содержит
больше
Кальций
+62.4%
Содержит
больше
Железо
+164.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+88.4%
Содержит
больше
Медь
+259.8%
Содержит
больше
Марганец
+56.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 64
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+51.7%
Содержит
больше
Витамин C
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+294.3%
Содержит
больше
Витамин A
+51.7%
Содержит
больше
Витамин C
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+294.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+28.3%
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Жиры
+113.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Углеводы
+28.3%
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Жиры
+113.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.4g | 1.05g | ||
Белки | 1.8g | 3.15g | |
Жиры | 0.3g | 0.64g | |
Углеводы | 3.4g | 2.65g | |
Калорийность | 19kcal | 23kcal | |
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 1.6g | ||
Кальций | 109mg | 177mg | |
Железо | 1.2mg | 3.17mg | |
Магний | 65mg | 64mg | |
Фосфор | 52mg | 56mg | |
Калий | 510mg | 295mg | |
Натрий | 24mg | 4mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.81mg | |
Медь | 0.107mg | 0.385mg | |
Марганец | 0.735mg | 1.148mg | |
Селен | 0.8µg | 0.3µg | |
Витамин A | 8000IU | 5275IU | |
Витамин A, RAE | 400µg | 264µg | |
Витамин E | 0.8mg | ||
Витамин C | 102mg | 18mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.902mg | |
Витамин B5 | 0.053mg | 0.209mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.155mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 68µg | |
Витамин K | 414.8µg | ||
Триптофан | 0.028mg | 0.039mg | |
Треонин | 0.055mg | 0.104mg | |
Изолейцин | 0.053mg | 0.104mg | |
Лейцин | 0.101mg | 0.191mg | |
Лизин | 0.086mg | 0.11mg | |
Метионин | 0.019mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.085mg | 0.13mg | |
Валин | 0.065mg | 0.127mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.051mg | |
Насыщенные жиры | 0.041g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.389g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
131%
Итоговая оценка минералов
34%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vine spinach (basella) дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах