Сравнить продукты Базелла белая и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +263% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.63g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.4g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин C | 102mg | 28.1mg | 82% |
| Железо | 1.2mg | 2.71mg | 19% |
| Витамин B9 | 140µg | 194µg | 14% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Витамин A | 400µg | 469µg | 8% |
| Марганец | 0.735mg | 0.897mg | 7% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.195mg | 3% |
| Магний | 65mg | 79mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.189mg | 3% |
| Медь | 0.107mg | 0.13mg | 3% |
| Натрий | 24mg | 79mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.078mg | 2% |
| Белки | 1.8g | 2.86g | 2% |
| Цинк | 0.43mg | 0.53mg | 1% |
| Калий | 510mg | 558mg | 1% |
| Кальций | 109mg | 99mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.724mg | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 23kcal | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.39g | 0% |
| Углеводы | 3.4g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Фосфор | 52mg | 49mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.065mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Триптофан | 0.028mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.053mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.101mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.086mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.065mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
137%
Итоговая оценка минералов
34%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Базелла белая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Базелла белая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Базелла белая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Базелла белая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Базелла белая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)