Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Лайм

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +3237.5%
Содержит больше Кальций +312.5%
Содержит больше Железо +160.9%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Калий +27.5%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Медь +16.1%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Магний - 6
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Содержит больше Марганец +3237.5%
Содержит больше Кальций +312.5%
Содержит больше Железо +160.9%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Калий +27.5%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Медь +16.1%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Магний - 6
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +26%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6 +32.6%
Содержит больше Витамин K +733.3%
Содержит больше Витамин C +107.9%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +26%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6 +32.6%
Содержит больше Витамин K +733.3%
Содержит больше Витамин C +107.9%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +13.6%
Содержит больше Белки +52.2%
Содержит больше Жиры +53.8%
Содержит больше Другое +150%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.26
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Углеводы +13.6%
Содержит больше Белки +52.2%
Содержит больше Жиры +53.8%
Содержит больше Другое +150%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.26

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.019
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.019
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква Лайм
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Лайм Мнение
8.37g 7.74g Клюква
Белки 0.46g 0.7g Лайм
Жиры 0.13g 0.2g Лайм
Углеводы 11.97g 10.54g Клюква
Калорийность 46kcal 30kcal Клюква
Фруктоза 0.67g Клюква
Сахар 4.27g 1.69g Лайм
Клетчатка 3.6g 2.8g Клюква
Кальций 8mg 33mg Лайм
Железо 0.23mg 0.6mg Лайм
Магний 6mg 6mg
Фосфор 11mg 18mg Лайм
Калий 80mg 102mg Лайм
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.09mg 0.11mg Лайм
Медь 0.056mg 0.065mg Лайм
Марганец 0.267mg 0.008mg Клюква
Селен 0.1µg 0.4µg Лайм
Витамин A 63IU 50IU Клюква
Витамин A, RAE 3µg 2µg Клюква
Витамин E 1.32mg 0.22mg Клюква
Витамин C 14mg 29.1mg Лайм
Витамин B1 0.012mg 0.03mg Лайм
Витамин B2 0.02mg 0.02mg
Витамин B3 0.101mg 0.2mg Лайм
Витамин B5 0.295mg 0.217mg Клюква
Витамин B6 0.057mg 0.043mg Клюква
Витамин B9, общий 1µg 8µg Лайм
Витамин K 5µg 0.6µg Клюква
Триптофан 0.003mg 0.003mg
Треонин 0.028mg Клюква
Изолейцин 0.033mg Клюква
Лейцин 0.053mg Клюква
Лизин 0.039mg 0.014mg Клюква
Метионин 0.003mg 0.002mg Клюква
Фенилаланин 0.036mg Клюква
Валин 0.045mg Клюква
Гистидин 0.018mg Клюква
Насыщенные жиры 0.008g 0.022g Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.019g Лайм
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.055g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Клюква
13%
Лайм
Итоговая оценка минералов
8%
Клюква
8%
Лайм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лайм
Продукт Лайм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.