Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Дичь

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +2280%
Содержит больше КалийКалий +24.5%
Содержит больше МарганецМарганец +292.7%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +431.3%
Содержит больше МедьМедь +58.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +259.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +541.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 5.06g 22.96g 36%
Железо 0.64mg 3.4mg 35%
Витамин B3 0.993mg 6.37mg 34%
Витамин B2 0.116mg 0.48mg 28%
Холестерин 23mg 85mg 21%
Насыщенные жиры 4.733g 0.95g 17%
Натрий 433mg 51mg 17%
Витамин B6 0.174mg 0.37mg 15%
Фосфор 113mg 202mg 13%
Селен 2.7µg 9.7µg 13%
Витамин B1 0.064mg 0.22mg 13%
Цинк 0.69mg 2.09mg 13%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Кальций 119mg 5mg 11%
Медь 0.16mg 0.253mg 10%
Витамин B5 0.387mg 8%
Жиры 7.59g 2.42g 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Марганец 0.161mg 0.041mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.67g 4%
Углеводы 11.27g 0g 4%
Витамин B9 11µg 4µg 2%
Калий 396mg 318mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.47g 1%
Калорийность 132kcal 120kcal 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 0g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.951mg 0%
Лизин 0.381mg 2.006mg 0%
Метионин 0.117mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.937mg 0%
Валин 0.325mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.151mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +213.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +98.1%
Содержит больше БелкиБелки +353.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.