Сравнить продукты Колерование и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +891.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +164% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +527.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +104% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +602.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8333.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +593.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42880% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +541.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.021g | 21% |
| Натрий | 433mg | 4mg | 19% |
| Фосфор | 113mg | 18mg | 14% |
| Жиры | 7.59g | 0.09g | 12% |
| Клетчатка | 1.8g | 4.9g | 12% |
| Медь | 0.16mg | 0.048mg | 12% |
| Витамин C | 9.9mg | 20.2mg | 11% |
| Кальций | 119mg | 12mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.042mg | 10% |
| Белки | 5.06g | 0.72g | 9% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.029mg | 7% |
| Калий | 396mg | 150mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
| Калорийность | 132kcal | 38kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.135mg | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 0.2mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.005g | 5% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.02mg | 4% |
| Селен | 2.7µg | 0.7µg | 4% |
| Марганец | 0.161mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.043g | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Железо | 0.64mg | 0.6mg | 1% |
| Углеводы | 11.27g | 8.82g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 3.92g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Витамин B9 | 11µg | 12µg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
10%
Итоговая оценка минералов
32%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.712g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах