Сравнить продукты Краб и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +698% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1090.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +662% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +262.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +868.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +486.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1508.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +145.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 139% | |
| Медь | 0.814mg | 0.102mg | 79% |
| Селен | 42.9µg | 16.6µg | 48% |
| Железо | 0.5mg | 3.81mg | 41% |
| Холестерин | 97mg | 32% | |
| Цинк | 3.81mg | 0.32mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.37mg | 29% |
| Белки | 17.88g | 7.28g | 21% |
| Крахмал | 0g | 43.02g | 18% |
| Углеводы | 0g | 49.94g | 17% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.17mg | 17% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Фосфор | 234mg | 146mg | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 98µg | 12% |
| Витамин E | 1.84mg | 0.19mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 4.125mg | 9% |
| Марганец | 0.074mg | 0.268mg | 8% |
| Калорийность | 83kcal | 237kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.06mg | 7% |
| Калий | 259mg | 105mg | 5% |
| Магний | 36mg | 19mg | 4% |
| Натрий | 563mg | 482mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.114mg | 2% |
| Кальций | 91mg | 70mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.391g | 1% |
| Жиры | 0.74g | 0.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.75g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.296g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.226mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.165mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
23%
Итоговая оценка минералов
89%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тортилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах