Сравнить продукты Креветка и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +307.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2539.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5414.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2582.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 189kcal |
|
| Белки | 23.98g | 28.55g |
|
| Жиры | 0.28g | 7.39g |
|
| 0.2g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 0.2g | 0.06g |
|
| Холестерин | 189mg | 109mg |
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Магний | 39mg | 30mg |
|
| Кальций | 70mg | 14mg |
|
| Калий | 259mg | 239mg |
|
| Железо | 0.51mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.379mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 1.64mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 237mg | 223mg |
|
| Натрий | 111mg | 103mg |
|
| Витамин A | 39IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 12µg |
|
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.033mg | 0.014mg |
|
| Селен | 29.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.045mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.281mg |
|
|
| Витамин B3 | 9.573mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.948mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.616mg |
|
|
| Витамин B12 | 1.02µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0.101g |
|
| Холин | 87.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.056g | 2.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 2.119g |
|
| Триптофан | 0.291mg |
|
|
| Треонин | 1.004mg |
|
|
| Изолейцин | 0.796mg |
|
|
| Лейцин | 1.925mg |
|
|
| Лизин | 2.282mg |
|
|
| Метионин | 0.724mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.903mg |
|
|
| Валин | 0.902mg |
|
|
| Гистидин | 0.749mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.005g |
|
| 0.001g | 0.105g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.008g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g |
|
| 0.001g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.014g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
50%
Итоговая оценка минералов
38%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.099g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины