Сравнить продукты Креветка и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +34.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 83kcal |
|
| Белки | 23.98g | 17.88g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.74g |
|
| Витамин C | 3.3mg |
|
|
| 0.2g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.2g | 0g |
|
| Холестерин | 189mg | 97mg |
|
| Магний | 39mg | 36mg |
|
| Кальций | 70mg | 91mg |
|
| Калий | 259mg | 259mg | |
| Железо | 0.51mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.379mg | 0.814mg |
|
| Цинк | 1.64mg | 3.81mg |
|
| Фосфор | 237mg | 234mg |
|
| Натрий | 111mg | 563mg |
|
| Витамин A | 2IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Марганец | 0.033mg | 0.074mg |
|
| Селен | 42.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.023mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.093mg |
|
|
| Витамин B3 | 2.747mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.997mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.156mg |
|
|
| Витамин B12 | 3.33µg |
|
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0.014g |
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.201g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.258g |
|
| Триптофан | 0.226mg |
|
|
| Треонин | 0.727mg |
|
|
| Изолейцин | 0.776mg |
|
|
| Лейцин | 1.307mg |
|
|
| Лизин | 1.386mg |
|
|
| Метионин | 0.452mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.708mg |
|
|
| Валин | 0.806mg |
|
|
| Гистидин | 0.393mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.101g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.067g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.009g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
56%
Итоговая оценка минералов
38%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины