Сравнить продукты Креветка и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +30% |
Содержит больше МедьМедь | +114.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +132.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +124.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +34.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +164.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +39.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 99kcal | 83kcal | |
Белки | 23.98g | 17.88g | |
Жиры | 0.28g | 0.74g | |
Витамин C | 3.3mg | ||
0.2g | 0g | ||
Углеводы | 0.2g | 0g | |
Холестерин | 189mg | 97mg | |
Магний | 39mg | 36mg | |
Кальций | 70mg | 91mg | |
Калий | 259mg | 259mg | |
Железо | 0.51mg | 0.5mg | |
Медь | 0.379mg | 0.814mg | |
Цинк | 1.64mg | 3.81mg | |
Фосфор | 237mg | 234mg | |
Натрий | 111mg | 563mg | |
Витамин A | 2IU | ||
Витамин A | 1µg | ||
Витамин E | 1.84mg | ||
Марганец | 0.033mg | 0.074mg | |
Селен | 42.9µg | ||
Витамин B1 | 0.023mg | ||
Витамин B2 | 0.093mg | ||
Витамин B3 | 2.747mg | ||
Витамин B5 | 0.997mg | ||
Витамин B6 | 0.156mg | ||
Витамин B12 | 3.33µg | ||
Витамин K | 0.3µg | ||
Витамин B9 | 51µg | ||
Транс-жиры | 0.002g | 0.014g | |
Холин | 80.9mg | ||
Насыщенные жиры | 0.056g | 0.201g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.258g | |
Триптофан | 0.226mg | ||
Треонин | 0.727mg | ||
Изолейцин | 0.776mg | ||
Лейцин | 1.307mg | ||
Лизин | 1.386mg | ||
Метионин | 0.452mg | ||
Фенилаланин | 0.708mg | ||
Валин | 0.806mg | ||
Гистидин | 0.393mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.101g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.067g | |
0.001g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.009g | |
0.001g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.005g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
56%
Итоговая оценка минералов
38%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины