Сравнить продукты Кресс-салат и горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +129.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 257.5µg | 237% |
| Марганец | 0.553mg | 24% | |
| Витамин A | 346µg | 151µg | 22% |
| Витамин B9 | 80µg | 12µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.11mg | 12% |
| Витамин E | 0.7mg | 2.01mg | 9% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.2g | 8% |
| Калий | 606mg | 384mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.18mg | 5% |
| Железо | 1.3mg | 1.64mg | 4% |
| Кальций | 81mg | 115mg | 3% |
| Фосфор | 76mg | 58mg | 3% |
| Холин | 19.5mg | 0.5mg | 3% |
| Белки | 2.6g | 2.86g | 1% |
| Витамин C | 69mg | 70mg | 1% |
| Магний | 38mg | 32mg | 1% |
| Медь | 0.17mg | 0.165mg | 1% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.21mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.038g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 27kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 8.1g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 123kcal | 94kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 370g | N/A |
| Жиры | 0.7g | 0.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 1.47g | N/A |
| Углеводы | 5.5g | 4.67g | 0% |
| Сахар | 4.4g | 1.32g | N/A |
| Цинк | 0.23mg | 0.25mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 20mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.092g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.86g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +500% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.5% |