Сравнить продукты Кресс-салат и Горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Калий
+57.8%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Кальций
+42%
Содержит
больше
Железо
+26.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.25
Одинаковое количество вещества Медь - 0.165
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Калий
+57.8%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Кальций
+42%
Содержит
больше
Железо
+26.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.25
Одинаковое количество вещества Медь - 0.165
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+128.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+566.7%
Содержит
больше
Витамин K
+110.4%
Содержит
больше
Витамин E
+187.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 70
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Содержит
больше
Витамин A
+128.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+566.7%
Содержит
больше
Витамин K
+110.4%
Содержит
больше
Витамин E
+187.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 70
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+17.8%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.86
Одинаковое количество вещества Вода - 90.7
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+17.8%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.86
Одинаковое количество вещества Вода - 90.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+159.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.5%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+159.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.4g | 1.47g | ||
Белки | 2.6g | 2.86g | |
Жиры | 0.7g | 0.42g | |
Углеводы | 5.5g | 4.67g | |
Калорийность | 32kcal | 27kcal | |
Сахар | 4.4g | 1.32g | |
Клетчатка | 1.1g | 3.2g | |
Кальций | 81mg | 115mg | |
Железо | 1.3mg | 1.64mg | |
Магний | 38mg | 32mg | |
Фосфор | 76mg | 58mg | |
Калий | 606mg | 384mg | |
Натрий | 14mg | 20mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.25mg | |
Медь | 0.17mg | 0.165mg | |
Марганец | 0.553mg | ||
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 6917IU | 3024IU | |
Витамин A, RAE | 346µg | 151µg | |
Витамин E | 0.7mg | 2.01mg | |
Витамин C | 69mg | 70mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.8mg | |
Витамин B5 | 0.242mg | 0.21mg | |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 12µg | |
Витамин K | 541.9µg | 257.5µg | |
Насыщенные жиры | 0.023g | 0.01g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.092g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.038g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
102%
Итоговая оценка минералов
33%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах