Сравнить продукты Кудрявая капуста и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4961.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1052.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +968% |
| Содержит больше СеленСелен | +2838.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2725% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1659.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +901.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +283.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +766.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4346.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 0µg | 364% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.95mg | 75% |
| Селен | 1.3µg | 38.2µg | 67% |
| Белки | 3.02g | 26.17g | 46% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.739mg | 44% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 7.432mg | 42% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Фосфор | 25mg | 267mg | 35% |
| Витамин B9 | 129µg | 0µg | 32% |
| Марганец | 0.658mg | 0.013mg | 28% |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Кальций | 232mg | 6mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.387mg | 20% |
| Цинк | 0.21mg | 2.42mg | 20% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 1.012mg | 15% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.08mg | 15% |
| Холин | 23.2mg | 88.9mg | 12% |
| Железо | 0.47mg | 1.15mg | 9% |
| Медь | 0.046mg | 0.111mg | 7% |
| Калорийность | 32kcal | 143kcal | 6% |
| Калий | 213mg | 421mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 1.198g | 5% |
| Жиры | 0.61g | 3.51g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 1.334g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.506g | 2% |
| Натрий | 17mg | 57mg | 2% |
| Углеводы | 5.42g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 0g | N/A |
| Магний | 27mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
63%
Итоговая оценка минералов
25%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.143g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах