Сравнить продукты Кудрявая капуста и Пита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +169.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +394.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +179.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +201.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +927.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Витамин B9 | 129µg | 24µg | 26% |
| Натрий | 17mg | 536mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.267mg | 18% |
| Углеводы | 5.42g | 55.7g | 17% |
| Кальций | 232mg | 86mg | 15% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Медь | 0.046mg | 0.168mg | 14% |
| Белки | 3.02g | 9.1g | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 275kcal | 12% |
| Железо | 0.47mg | 1.4mg | 12% |
| Фосфор | 25mg | 97mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.034mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 2.142mg | 9% |
| Марганец | 0.658mg | 0.481mg | 8% |
| Клетчатка | 4g | 2.2g | 7% |
| Цинк | 0.21mg | 0.84mg | 6% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Калий | 213mg | 120mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.097mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.397mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.535g | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.166g | 1% |
| Жиры | 0.61g | 1.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 53.5g | N/A |
| Магний | 27mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.105g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.257mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.349mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.634mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.219mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.394mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.195mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
14%
Итоговая оценка минералов
25%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 519mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах