Кукурузное масло или рыбий жир - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кукурузное масло и рыбий жир
- Рыбий жир и кукурузное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыбий жир содержит 902 калорий, а кукурузное масло содержит 900 калорий.
- Кукурузное масло имеет больше полиненасыщенных жиров, однако рыбий жир имеет больше витамина D и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 237% лучше покрывает рыбий жир, чем кукурузное масло
- Кукурузное масло имеет в 2 раз больше полиненасыщенных жиров, чем рыбий жир. Кукурузное масло имеет 54.677 г полиненасыщенных жиров, в то время как рыбий жир имеет 31.867 г.
- Кукурузное масло имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, corn, industrial and retail, all purpose salad or cooking и Fish oil, sardine.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 710mg | 237% |
| Полиненасыщенные жиры | 54.677g | 31.867g | 152% |
| Витамин E | 14.3mg | 95% | |
| Насыщенные жиры | 12.948g | 29.892g | 77% |
| Витамин D | 0IU | 332IU | 42% |
| Витамин D | 0µg | 8.3µg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 27.576g | 33.841g | 16% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 900kcal | 902kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 10.137g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.656g | N/A |
| 1.161g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 1.973g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 53.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
27.576 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
54.677 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.892 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
33.841 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
31.867 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.7% |
