Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Пита

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.4%
Содержит больше МедьМедь +118.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9520%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +385.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Пита DV% diff.
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 40%
Белки 22.51g 9.1g 27%
Витамин B3 5.732mg 2.142mg 22%
Жиры 15.08g 1.2g 21%
Марганец 0.005mg 0.481mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Углеводы 0.12g 55.7g 19%
Витамин B1 0.055mg 0.267mg 18%
Фосфор 218mg 97mg 17%
Насыщенные жиры 3.927g 0.166g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.105g 16%
Витамин B6 0.191mg 0.034mg 12%
Холин 62.9mg 11%
Витамин B2 0.227mg 0.097mg 10%
Медь 0.077mg 0.168mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.535g 10%
Натрий 335mg 536mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Цинк 1.78mg 0.84mg 9%
Кальций 16mg 86mg 7%
Железо 0.95mg 1.4mg 6%
Витамин B5 0.152mg 0.397mg 5%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Калий 255mg 120mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Калорийность 226kcal 275kcal 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Магний 21mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 53.5g N/A
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.105mg 0%
Треонин 0.657mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.349mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.634mg 0%
Лизин 1.75mg 0.219mg 0%
Метионин 0.565mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.446mg 0%
Валин 0.935mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +147.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1156.7%
Содержит больше ВодаВода +91.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46316.7%
Содержит больше ДругоеДругое +115.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6039%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.