Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Куркума длинная
  5. Сравнить
  6. Куркума длинная vs. Тортилья

Сравнить продукты Куркума длинная и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +994.7%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +1881%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1343.6%
Содержит больше МедьМедь +1174.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1306.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7288.1%
Содержит больше СеленСелен +167.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2231.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +537.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +390%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Тортилья DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.268mg 849%
Железо 55mg 3.81mg 640%
Медь 1.3mg 0.102mg 133%
Клетчатка 22.7g 2.4g 81%
Калий 2080mg 105mg 58%
Магний 208mg 19mg 45%
Цинк 4.5mg 0.32mg 38%
Витамин E 4.43mg 0.19mg 28%
Витамин B1 0.058mg 0.37mg 26%
Фосфор 299mg 146mg 22%
Витамин B9 20µg 98µg 20%
Натрий 27mg 482mg 20%
Селен 6.2µg 16.6µg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B3 1.35mg 4.125mg 17%
Витамин K 13.4µg 0.4µg 11%
Кальций 168mg 70mg 10%
Холин 49.2mg 9%
Витамин B5 0.542mg 0.17mg 7%
Насыщенные жиры 1.838g 0.296g 7%
Углеводы 67.14g 49.94g 6%
Белки 9.68g 7.28g 5%
Витамин B6 0.107mg 0.06mg 4%
Калорийность 312kcal 237kcal 4%
Жиры 3.25g 0.95g 4%
Витамин B2 0.15mg 0.114mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.391g 2%
Фруктоза 0.45g 0g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.185g 1%
Чистые углеводы 44.44g 47.54g N/A
Сахар 3.21g 2.75g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0.06mg 0%
Треонин 0.33mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.53mg 0%
Лизин 0.38mg 0.157mg 0%
Метионин 0.14mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.375mg 0%
Валин 0.66mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.165mg 0%
0.003g 0.019g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +33%
Содержит больше ЖирыЖиры +242.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.4%
Содержит больше ДругоеДругое +278.6%
Содержит больше ВодаВода +211%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +981.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +153.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.