Сравнить продукты Лазанья и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +443.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +538.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +664% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +708% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +911.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +423.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35060% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +907% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 15.9µg | 0.7µg | 28% |
| Витамин C | 2.5mg | 20.2mg | 20% |
| Натрий | 373mg | 4mg | 16% |
| Фосфор | 115mg | 18mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Клетчатка | 1.7g | 4.9g | 13% |
| Белки | 7.28g | 0.72g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.021g | 11% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.2mg | 8% |
| Кальций | 88mg | 12mg | 8% |
| Жиры | 4.92g | 0.09g | 7% |
| Цинк | 0.87mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.042mg | 6% |
| Марганец | 0.193mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 0.3µg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Медь | 0.09mg | 0.048mg | 5% |
| Калорийность | 135kcal | 38kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.005g | 4% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.135mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин A | 41µg | 1µg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.46mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 12µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.043g | 3% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 13.6mg | 2% |
| Углеводы | 15.36g | 8.82g | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Железо | 0.71mg | 0.6mg | 1% |
| Калий | 196mg | 150mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 3.92g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 1.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.019mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
10%
Итоговая оценка минералов
35%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.327g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины