Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Лайм
  5. Сравнить
  6. Лайм vs. Клюква

Сравнить продукты Лайм и Клюква

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше МедьМедь +16.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.6%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МарганецМарганец +3237.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~6mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +107.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Клюква DV% diff.
Витамин C 29.1mg 14mg 17%
Марганец 0.008mg 0.267mg 11%
Витамин E 0.22mg 1.32mg 7%
Железо 0.6mg 0.23mg 5%
Витамин K 0.6µg 5µg 4%
Кальций 33mg 8mg 3%
Клетчатка 2.8g 3.6g 3%
Витамин B1 0.03mg 0.012mg 2%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Витамин B5 0.217mg 0.295mg 2%
Витамин B6 0.043mg 0.057mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.101mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Калорийность 30kcal 46kcal 1%
Фосфор 18mg 11mg 1%
Медь 0.065mg 0.056mg 1%
Калий 102mg 80mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Белки 0.7g 0.46g 0%
Жиры 0.2g 0.13g 0%
Углеводы 10.54g 11.97g 0%
Чистые углеводы 7.74g 8.37g N/A
Магний 6mg 6mg 0%
Сахар 1.69g 4.27g N/A
Цинк 0.11mg 0.09mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.02mg 0%
Холин 5.1mg 5.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.014mg 0.039mg 0%
Метионин 0.002mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +52.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.8%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.018g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.055g

Другие также сравнивают

Лайм
Лайм vs Mандарин
Mандарин
Лайм
Лайм vs Лимон
Лимон
Лайм
Лайм vs Кориандр
Кориандр
Клюква
Клюква vs Ежевика
Ежевика
Клюква
Клюква vs Черника
Черника
Клюква
Клюква vs Смородина
Смородина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.