Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше МедьМедь +32.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~97mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +975%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5398.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.205mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Сок ацеролы DV% diff.
Витамин C 29.1mg 1600mg 1745%
Клетчатка 2.8g 0.3g 10%
Витамин B6 0.043mg 0.004mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.06mg 3%
Витамин A 2µg 25µg 3%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Медь 0.065mg 0.086mg 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Углеводы 10.54g 4.8g 2%
Железо 0.6mg 0.5mg 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Витамин K 0.6µg 1.4µg 1%
Фосфор 18mg 9mg 1%
Белки 0.7g 0.4g 1%
Холин 5.1mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.4mg 1%
Калорийность 30kcal 23kcal 0%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 7.74g 4.5g N/A
Калий 102mg 97mg 0%
Сахар 1.69g 4.5g N/A
Цинк 0.11mg 0.1mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.18mg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Витамин B5 0.217mg 0.205mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.09g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +331.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.