Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Лайм
  5. Сравнить
  6. Лайм vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Лайм и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МедьМедь +35.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше СеленСелен +75%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +44.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Хикама сырая DV% diff.
Витамин C 29.1mg 20.2mg 10%
Клетчатка 2.8g 4.9g 8%
Витамин E 0.22mg 0.46mg 2%
Холин 5.1mg 13.6mg 2%
Кальций 33mg 12mg 2%
Витамин B5 0.217mg 0.135mg 2%
Медь 0.065mg 0.048mg 2%
Марганец 0.008mg 0.06mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Углеводы 10.54g 8.82g 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Калий 102mg 150mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.029mg 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Калорийность 30kcal 38kcal 0%
Белки 0.7g 0.72g 0%
Жиры 0.2g 0.09g 0%
Чистые углеводы 7.74g 3.92g N/A
Железо 0.6mg 0.6mg 0%
Сахар 1.69g 1.8g N/A
Цинк 0.11mg 0.16mg 0%
Фосфор 18mg 18mg 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.2mg 0%
Витамин B6 0.043mg 0.042mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.043g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.014mg 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.72g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.07g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +280%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.021g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.