Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +90.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.1%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +405%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +141.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Шелковица DV% diff.
Железо 0.6mg 1.85mg 16%
Витамин C 29.1mg 36.4mg 8%
Витамин K 0.6µg 7.8µg 6%
Витамин B2 0.02mg 0.101mg 6%
Витамин E 0.22mg 0.87mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.7g 4%
Витамин B5 0.217mg 4%
Магний 6mg 18mg 3%
Калий 102mg 194mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.62mg 3%
Фосфор 18mg 38mg 3%
Белки 0.7g 1.44g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.207g 1%
Холин 5.1mg 12.3mg 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Витамин B6 0.043mg 0.05mg 1%
Калорийность 30kcal 43kcal 1%
Медь 0.065mg 0.06mg 1%
Кальций 33mg 39mg 1%
Жиры 0.2g 0.39g 0%
Углеводы 10.54g 9.8g 0%
Чистые углеводы 7.74g 8.1g N/A
Сахар 1.69g 8.1g N/A
Цинк 0.11mg 0.12mg 0%
Натрий 2mg 10mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.029mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.041g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +105.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Содержит больше ДругоеДругое +130%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.