Сравнить продукты Лайм и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+208.3%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+90.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+208.3%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+90.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+295.5%
Содержит
больше
Витамин C
+25.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+405%
Содержит
больше
Витамин B3
+210%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+295.5%
Содержит
больше
Витамин C
+25.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+405%
Содержит
больше
Витамин B3
+210%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+105.7%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Другое
+130%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.8
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Содержит
больше
Белки
+105.7%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Другое
+130%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.8
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.74g | 8.1g |
|
|
| Белки | 0.7g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.39g |
|
| Углеводы | 10.54g | 9.8g |
|
| Калорийность | 30kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 1.69g | 8.1g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.7g |
|
| Кальций | 33mg | 39mg |
|
| Железо | 0.6mg | 1.85mg |
|
| Магний | 6mg | 18mg |
|
| Фосфор | 18mg | 38mg |
|
| Калий | 102mg | 194mg |
|
| Натрий | 2mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.008mg |
|
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 50IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 29.1mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.217mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 6µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Лизин | 0.014mg |
|
|
| Метионин | 0.002mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.041g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.207g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
18%
Итоговая оценка минералов
8%
16%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах