Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Арахис

Сравнить продукты Лобстер сырой и Арахис

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МедьМедь +17.9%
Содержит больше СеленСелен +783.3%
Содержит больше МагнийМагний +342.1%
Содержит больше КалийКалий +252.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1661.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3353.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~92mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +857.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +864.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +658.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Арахис DV% diff.
Селен 63.6µg 7.2µg 103%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 15.558g 102%
Марганец 0.056mg 1.934mg 82%
Жиры 0.75g 49.24g 75%
Витамин B3 1.591mg 12.066mg 65%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 24.426g 61%
Витамин B9 10µg 240µg 58%
Железо 0.26mg 4.58mg 54%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Витамин B1 0.02mg 0.64mg 52%
Витамин E 0.87mg 8.33mg 50%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Магний 38mg 168mg 31%
Фосфор 161mg 376mg 31%
Насыщенные жиры 0.181g 6.279g 28%
Калорийность 77kcal 567kcal 25%
Медь 1.349mg 1.144mg 23%
Белки 16.52g 25.8g 19%
Витамин B6 0.104mg 0.348mg 19%
Натрий 423mg 18mg 18%
Калий 200mg 705mg 15%
Витамин B2 0.014mg 0.135mg 9%
Витамин B5 1.449mg 1.767mg 6%
Углеводы 0g 16.13g 5%
Холин 70.3mg 52.5mg 3%
Цинк 3.53mg 3.27mg 2%
Кальций 84mg 92mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.63g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 4.72g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Триптофан 0.215mg 0.25mg 0%
Треонин 0.654mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.907mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.672mg 0%
Лизин 1.24mg 0.926mg 0%
Метионин 0.413mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 1.377mg 0%
Валин 0.741mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1145.4%
Содержит больше БелкиБелки +56.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6465.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +30.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11002.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5156.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.