Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобстер сырой и Арахис

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +17.9%
Содержит больше Селен +783.3%
Содержит больше Железо +1661.5%
Содержит больше Магний +342.1%
Содержит больше Фосфор +133.5%
Содержит больше Калий +252.5%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Марганец +3353.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 92
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.27
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 10% 28% 69% 18% 56% 97% 450% 8% 347%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 172% 120% 162% 63% 3% 90% 382% 253% 40%
Содержит больше Медь +17.9%
Содержит больше Селен +783.3%
Содержит больше Железо +1661.5%
Содержит больше Магний +342.1%
Содержит больше Фосфор +133.5%
Содержит больше Калий +252.5%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Марганец +3353.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 92
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +857.5%
Содержит больше Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2 +864.3%
Содержит больше Витамин B3 +658.4%
Содержит больше Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B6 +234.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 18% 0% 0% 5% 4% 30% 87% 24% 8% 157% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 167% 0% 0% 160% 32% 227% 107% 81% 180% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +857.5%
Содержит больше Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2 +864.3%
Содержит больше Витамин B3 +658.4%
Содержит больше Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B6 +234.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1145.4%
Содержит больше Белки +56.2%
Содержит больше Жиры +6465.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +30.9%
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше Вода +1145.4%
Содержит больше Белки +56.2%
Содержит больше Жиры +6465.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +30.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11002.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5156.1%
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.296 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: 15.558 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11002.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5156.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер сырой Арахис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Арахис Мнение
0g 7.63g Арахис
Белки 16.52g 25.8g Арахис
Жиры 0.75g 49.24g Арахис
Углеводы 0g 16.13g Арахис
Калорийность 77kcal 567kcal Арахис
Сахар 0g 4.72g Лобстер сырой
Клетчатка 0g 8.5g Арахис
Кальций 84mg 92mg Арахис
Железо 0.26mg 4.58mg Арахис
Магний 38mg 168mg Арахис
Фосфор 161mg 376mg Арахис
Калий 200mg 705mg Арахис
Натрий 423mg 18mg Арахис
Цинк 3.53mg 3.27mg Лобстер сырой
Медь 1.349mg 1.144mg Лобстер сырой
Марганец 0.056mg 1.934mg Арахис
Селен 63.6µg 7.2µg Лобстер сырой
Витамин A 4IU 0IU Лобстер сырой
Витамин A, RAE 1µg 0µg Лобстер сырой
Витамин E 0.87mg 8.33mg Арахис
Витамин D 1IU 0IU Лобстер сырой
Витамин B1 0.02mg 0.64mg Арахис
Витамин B2 0.014mg 0.135mg Арахис
Витамин B3 1.591mg 12.066mg Арахис
Витамин B5 1.449mg 1.767mg Арахис
Витамин B6 0.104mg 0.348mg Арахис
Витамин B9, общий 10µg 240µg Арахис
Витамин B12 1.25µg 0µg Лобстер сырой
Триптофан 0.215mg 0.25mg Арахис
Треонин 0.654mg 0.883mg Арахис
Изолейцин 0.723mg 0.907mg Арахис
Лейцин 1.197mg 1.672mg Арахис
Лизин 1.24mg 0.926mg Лобстер сырой
Метионин 0.413mg 0.317mg Лобстер сырой
Фенилаланин 0.68mg 1.377mg Арахис
Валин 0.741mg 1.082mg Арахис
Гистидин 0.413mg 0.652mg Арахис
Холестерин 127mg 0mg Арахис
Транс-жиры 0.011g 0g Арахис
Насыщенные жиры 0.181g 6.279g Лобстер сырой
0.068g 0g Лобстер сырой
0.102g 0g Лобстер сырой
0.006g 0g Лобстер сырой
Мононенасыщенные жиры 0.22g 24.426g Арахис
Полиненасыщенные жиры 0.296g 15.558g Арахис
0.006g Лобстер сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер сырой Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Лобстер сырой
79%
Арахис
Итоговая оценка минералов
110%
Лобстер сырой
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер сырой
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой
Лобстер сырой дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 405mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.