Сравнить продукты Лобстер и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.8%
Содержит
больше
Фосфор
+16.4%
Содержит
больше
Железо
+2296.6%
Содержит
больше
Магний
+34.9%
Содержит
меньше
Натрий
-14.2%
Содержит
больше
Цинк
+2051.4%
Содержит
больше
Медь
+177%
Содержит
больше
Марганец
+653.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 244
Одинаковое количество вещества Селен - 66.5
Содержит
больше
Кальций
+54.8%
Содержит
больше
Фосфор
+16.4%
Содержит
больше
Железо
+2296.6%
Содержит
больше
Магний
+34.9%
Содержит
меньше
Натрий
-14.2%
Содержит
больше
Цинк
+2051.4%
Содержит
больше
Медь
+177%
Содержит
больше
Марганец
+653.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 244
Одинаковое количество вещества Селен - 66.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин B3
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+517.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.9%
Содержит
больше
Витамин A
+7450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1088.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+993%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.65
Содержит
больше
Витамин B3
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+517.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.9%
Содержит
больше
Витамин A
+7450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1088.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+993%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.65
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+116.6%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Жиры
+1362.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+13.8%
Содержит
больше
Белки
+116.6%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Жиры
+1362.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+13.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1758.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+874.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1758.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+874.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 11.62g | ||
Белки | 19g | 8.77g | |
Жиры | 0.86g | 12.58g | |
Углеводы | 0g | 11.62g | |
Калорийность | 89kcal | 199kcal | |
Кальций | 96mg | 62mg | |
Железо | 0.29mg | 6.95mg | |
Магний | 43mg | 58mg | |
Фосфор | 185mg | 159mg | |
Калий | 230mg | 244mg | |
Натрий | 486mg | 417mg | |
Цинк | 4.05mg | 87.13mg | |
Медь | 1.55mg | 4.294mg | |
Марганец | 0.065mg | 0.49mg | |
Селен | 73.1µg | 66.5µg | |
Витамин A | 4IU | 302IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 90µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Витамин D | 1IU | ||
Витамин C | 0mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.017mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 1.83mg | 1.65mg | |
Витамин B5 | 1.667mg | 0.27mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.064mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 31µg | |
Витамин B12 | 1.43µg | 15.63µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.105mg | |
Треонин | 0.753mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.832mg | 0.396mg | |
Лейцин | 1.376mg | 0.638mg | |
Лизин | 1.426mg | 0.582mg | |
Метионин | 0.475mg | 0.199mg | |
Фенилаланин | 0.782mg | 0.352mg | |
Валин | 0.852mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.475mg | 0.175mg | |
Холестерин | 146mg | 71mg | |
Транс-жиры | 0.013g | ||
Насыщенные жиры | 0.208g | 3.197g | |
0.078g | 0.218g | ||
0.117g | 0.202g | ||
0.006g | 0.048g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 4.702g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 3.313g | |
0.006g | |||
0.033g | |||
0.05g | |||
0.006g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
179%
Итоговая оценка минералов
127%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.989g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах