Сравнить продукты Лосось сырая и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+406.9%
Содержит
больше
Кальций
+666.7%
Содержит
больше
Железо
+472.5%
Содержит
больше
Магний
+479.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88%
Содержит
больше
Калий
+43.9%
Содержит
меньше
Натрий
-59.1%
Содержит
больше
Цинк
+410.9%
Содержит
больше
Медь
+357.6%
Содержит
больше
Марганец
+11987.5%
Содержит
больше
Селен
+406.9%
Содержит
больше
Кальций
+666.7%
Содержит
больше
Железо
+472.5%
Содержит
больше
Магний
+479.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88%
Содержит
больше
Калий
+43.9%
Содержит
меньше
Натрий
-59.1%
Содержит
больше
Цинк
+410.9%
Содержит
больше
Медь
+357.6%
Содержит
больше
Марганец
+11987.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+183.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+860%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.767
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+183.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+860%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.767
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+953.8%
Содержит
больше
Другое
+128.3%
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Жиры
+676.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Содержит
больше
Вода
+953.8%
Содержит
больше
Другое
+128.3%
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Жиры
+676.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1061.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+512.8%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
15.558 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1061.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+512.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.63g | ||
Белки | 19.84g | 25.8g | |
Жиры | 6.34g | 49.24g | |
Углеводы | 0g | 16.13g | |
Калорийность | 142kcal | 567kcal | |
Сахар | 4.72g | ||
Клетчатка | 0g | 8.5g | |
Кальций | 12mg | 92mg | |
Железо | 0.8mg | 4.58mg | |
Магний | 29mg | 168mg | |
Фосфор | 200mg | 376mg | |
Калий | 490mg | 705mg | |
Натрий | 44mg | 18mg | |
Цинк | 0.64mg | 3.27mg | |
Медь | 0.25mg | 1.144mg | |
Марганец | 0.016mg | 1.934mg | |
Селен | 36.5µg | 7.2µg | |
Витамин A | 40IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 0µg | |
Витамин E | 8.33mg | ||
Витамин B1 | 0.226mg | 0.64mg | |
Витамин B2 | 0.38mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 7.86mg | 12.066mg | |
Витамин B5 | 1.664mg | 1.767mg | |
Витамин B6 | 0.818mg | 0.348mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 240µg | |
Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | |
Триптофан | 0.222mg | 0.25mg | |
Треонин | 0.87mg | 0.883mg | |
Изолейцин | 0.914mg | 0.907mg | |
Лейцин | 1.613mg | 1.672mg | |
Лизин | 1.822mg | 0.926mg | |
Метионин | 0.587mg | 0.317mg | |
Фенилаланин | 0.775mg | 1.377mg | |
Валин | 1.022mg | 1.082mg | |
Гистидин | 0.584mg | 0.652mg | |
Холестерин | 55mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.981g | 6.279g | |
1.115g | 0g | ||
0.321g | 0g | ||
0.287g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 24.426g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 15.558g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
79%
Итоговая оценка минералов
49%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.298g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис дешевле (Разница - $10.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах