Сравнить продукты Лосось сырая и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +406.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +479.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +472.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11987.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +860% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +953.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +676.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1061.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +512.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 142kcal | 567kcal |
|
| Белки | 19.84g | 25.8g |
|
| Жиры | 6.34g | 49.24g |
|
| 0g | 7.63g |
|
|
| Углеводы | 0g | 16.13g |
|
| Холестерин | 55mg | 0mg |
|
| Магний | 29mg | 168mg |
|
| Кальций | 12mg | 92mg |
|
| Калий | 490mg | 705mg |
|
| Железо | 0.8mg | 4.58mg |
|
| Сахар | 4.72g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 8.5g |
|
| Медь | 0.25mg | 1.144mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 3.27mg |
|
| Фосфор | 200mg | 376mg |
|
| Натрий | 44mg | 18mg |
|
| Витамин A | 40IU | 0IU |
|
| Витамин A | 12µg | 0µg |
|
| Витамин E | 8.33mg |
|
|
| Марганец | 0.016mg | 1.934mg |
|
| Селен | 36.5µg | 7.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 12.066mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 1.767mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 240µg |
|
| Холин | 52.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 6.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 24.426g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 15.558g |
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.25mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.883mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.907mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 0.926mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.317mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 1.377mg |
|
| Валин | 1.022mg | 1.082mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.652mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
75%
Итоговая оценка минералов
49%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.298g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис дешевле (Разница - $10.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины