Сравнить продукты Лосось сырая и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+58.1%
Содержит
меньше
Натрий
-38.9%
Содержит
больше
Медь
+110.1%
Содержит
больше
Селен
+38.3%
Содержит
больше
Кальций
+41.7%
Содержит
больше
Железо
+135%
Содержит
больше
Цинк
+596.9%
Содержит
больше
Марганец
+37.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Содержит
больше
Магний
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+58.1%
Содержит
меньше
Натрий
-38.9%
Содержит
больше
Медь
+110.1%
Содержит
больше
Селен
+38.3%
Содержит
больше
Кальций
+41.7%
Содержит
больше
Железо
+135%
Содержит
больше
Цинк
+596.9%
Содержит
больше
Марганец
+37.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+126%
Содержит
больше
Витамин B2
+52%
Содержит
больше
Витамин B3
+18%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+529.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+24.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+126%
Содержит
больше
Витамин B2
+52%
Содержит
больше
Витамин B3
+18%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+529.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+24.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27.5%
Содержит
больше
Другое
+548.8%
Содержит
больше
Белки
+23.6%
Содержит
больше
Жиры
+230.3%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Вода
+27.5%
Содержит
больше
Другое
+548.8%
Содержит
больше
Белки
+23.6%
Содержит
больше
Жиры
+230.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+319.4%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
1.51 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+319.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.84g | 24.52g | |
Жиры | 6.34g | 20.94g | |
Калорийность | 142kcal | 294kcal | |
Кальций | 12mg | 17mg | |
Железо | 0.8mg | 1.88mg | |
Магний | 29mg | 23mg | |
Фосфор | 200mg | 188mg | |
Калий | 490mg | 310mg | |
Натрий | 44mg | 72mg | |
Цинк | 0.64mg | 4.46mg | |
Медь | 0.25mg | 0.119mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.022mg | |
Селен | 36.5µg | 26.4µg | |
Витамин A | 40IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 0µg | |
Витамин E | 0.14mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.226mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.38mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 7.86mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 1.664mg | 0.66mg | |
Витамин B6 | 0.818mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 18µg | |
Витамин B12 | 3.18µg | 2.55µg | |
Витамин K | 4.6µg | ||
Триптофан | 0.222mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.87mg | 1.05mg | |
Изолейцин | 0.914mg | 1.183mg | |
Лейцин | 1.613mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.822mg | 2.166mg | |
Метионин | 0.587mg | 0.629mg | |
Фенилаланин | 0.775mg | 0.998mg | |
Валин | 1.022mg | 1.323mg | |
Гистидин | 0.584mg | 0.777mg | |
Холестерин | 55mg | 97mg | |
Насыщенные жиры | 0.981g | 8.83g | |
1.115g | 0g | ||
0.321g | 0g | ||
0.287g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 8.82g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 1.51g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
52%
Итоговая оценка минералов
49%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.849g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $10.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах