Сравнить продукты Лосось сырая и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+105%
Содержит
меньше
Натрий
-57.3%
Содержит
больше
Медь
+168.8%
Содержит
больше
Марганец
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+22.5%
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+36.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.5%
Содержит
больше
Цинк
+287.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Содержит
больше
Калий
+105%
Содержит
меньше
Натрий
-57.3%
Содержит
больше
Медь
+168.8%
Содержит
больше
Марганец
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+22.5%
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+36.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.5%
Содержит
больше
Цинк
+287.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+402.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 39
Содержит
больше
Витамин B1
+402.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 39
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+1008.3%
Содержит
больше
Белки
+43.9%
Содержит
больше
Жиры
+16.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Другое
+1008.3%
Содержит
больше
Белки
+43.9%
Содержит
больше
Жиры
+16.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.9%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.06g |
|
|
| Белки | 19.84g | 28.55g |
|
| Жиры | 6.34g | 7.39g |
|
| Углеводы | 0g | 0.06g |
|
| Калорийность | 142kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 12mg | 14mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.09mg |
|
| Магний | 29mg | 30mg |
|
| Фосфор | 200mg | 223mg |
|
| Калий | 490mg | 239mg |
|
| Натрий | 44mg | 103mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.014mg |
|
| Селен | 36.5µg | 29.8µg |
|
| Витамин A | 40IU | 39IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 12µg | |
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.616mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 1.02µg |
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.903mg |
|
| Валин | 1.022mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.749mg |
|
| Холестерин | 55mg | 109mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 2.155g |
|
| 1.115g | 0.005g |
|
|
| 0.321g | 0.008g |
|
|
| 0.287g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 2.119g |
|
| 0.014g |
|
||
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
50%
Итоговая оценка минералов
49%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.174g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $11)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах