Сравнить продукты Макадамия и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+73.4%
Содержит
больше
Кальций
+107.1%
Содержит
больше
Железо
+18.2%
Содержит
больше
Магний
+52.3%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+175.3%
Содержит
больше
Цинк
+265.4%
Содержит
больше
Медь
+35.2%
Содержит
больше
Селен
+127.8%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+73.4%
Содержит
больше
Кальций
+107.1%
Содержит
больше
Железо
+18.2%
Содержит
больше
Магний
+52.3%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+175.3%
Содержит
больше
Цинк
+265.4%
Содержит
больше
Медь
+35.2%
Содержит
больше
Селен
+127.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.9%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.75
Содержит
больше
Витамин B1
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.9%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.75
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+677.9%
Содержит
больше
Белки
+357.3%
Содержит
больше
Углеводы
+192.1%
Содержит
больше
Вода
+667.6%
Содержит
больше
Другое
+187.7%
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Содержит
больше
Жиры
+677.9%
Содержит
больше
Белки
+357.3%
Содержит
больше
Углеводы
+192.1%
Содержит
больше
Вода
+667.6%
Содержит
больше
Другое
+187.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1394.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.4%
Насыщенные жиры:
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
1.502 г
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1394.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.22g | 21.47g | ||
Белки | 7.91g | 36.17g | |
Жиры | 75.77g | 9.74g | |
Углеводы | 13.82g | 40.37g | |
Калорийность | 718kcal | 371kcal | |
Крахмал | 1.05g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 4.57g | ||
Клетчатка | 8.6g | 18.9g | |
Кальций | 85mg | 176mg | |
Железо | 3.69mg | 4.36mg | |
Магний | 130mg | 198mg | |
Фосфор | 188mg | 440mg | |
Калий | 368mg | 1013mg | |
Натрий | 5mg | 15mg | |
Цинк | 1.3mg | 4.75mg | |
Медь | 0.756mg | 1.022mg | |
Марганец | 4.131mg | 2.382mg | |
Селен | 3.6µg | 8.2µg | |
Витамин E | 0.54mg | ||
Витамин C | 1.2mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 1.195mg | 0.64mg | |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 2.473mg | 2.19mg | |
Витамин B5 | 0.758mg | 0.75mg | |
Витамин B6 | 0.275mg | 0.357mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 355µg | |
Триптофан | 0.067mg | 0.289mg | |
Треонин | 0.37mg | 1.331mg | |
Изолейцин | 0.314mg | 1.615mg | |
Лейцин | 0.602mg | 2.743mg | |
Лизин | 0.018mg | 1.933mg | |
Метионин | 0.023mg | 0.255mg | |
Фенилаланин | 0.665mg | 1.435mg | |
Валин | 0.363mg | 1.51mg | |
Гистидин | 0.195mg | 1.03mg | |
Насыщенные жиры | 12.061g | 1.156g | |
Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 3.94g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 2.439g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
55%
Итоговая оценка минералов
122%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.905g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах