Сравнить продукты Макадамия и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Марганец
+313.1%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+88.2%
Содержит
больше
Железо
+135.8%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+307.6%
Содержит
больше
Цинк
+69.2%
Содержит
больше
Медь
+32.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Марганец
+313.1%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+88.2%
Содержит
больше
Железо
+135.8%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+307.6%
Содержит
больше
Цинк
+69.2%
Содержит
больше
Медь
+32.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3936.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.286
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3936.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.286
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+8318.9%
Содержит
больше
Белки
+168.6%
Содержит
больше
Углеводы
+357.7%
Содержит
больше
Вода
+708.8%
Содержит
больше
Другое
+215.8%
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Содержит
больше
Жиры
+8318.9%
Содержит
больше
Белки
+168.6%
Содержит
больше
Углеводы
+357.7%
Содержит
больше
Вода
+708.8%
Содержит
больше
Другое
+215.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75383.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+288.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Насыщенные жиры:
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
1.502 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75383.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+288.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.22g | 47.75g |
|
|
| Белки | 7.91g | 21.25g |
|
| Жиры | 75.77g | 0.9g |
|
| Углеводы | 13.82g | 63.25g |
|
| Калорийность | 718kcal | 339kcal |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 4.57g | 2.12g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 15.5g |
|
| Кальций | 85mg | 160mg |
|
| Железо | 3.69mg | 8.7mg |
|
| Магний | 130mg | 160mg |
|
| Фосфор | 188mg | 440mg |
|
| Калий | 368mg | 1500mg |
|
| Натрий | 5mg | 9mg |
|
| Цинк | 1.3mg | 2.2mg |
|
| Медь | 0.756mg | 1mg |
|
| Марганец | 4.131mg | 1mg |
|
| Селен | 3.6µg | 3.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 17IU |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.21mg |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.9mg |
|
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 2.473mg | 1.955mg |
|
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.899mg |
|
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.286mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 444µg |
|
| Витамин K | 5.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.37mg | 0.894mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 1.697mg |
|
| Лизин | 0.018mg | 1.459mg |
|
| Метионин | 0.023mg | 0.32mg |
|
| Фенилаланин | 0.665mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.363mg | 1.112mg |
|
| Гистидин | 0.195mg | 0.592mg |
|
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.078g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.387g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
65%
Итоговая оценка минералов
122%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.829g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах