Сравнить продукты Макадамия и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+157.6%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Медь
+51.8%
Содержит
больше
Марганец
+112.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.1%
Содержит
больше
Селен
+947.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.6
Одинаковое количество вещества Магний - 133
Содержит
больше
Кальций
+157.6%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Медь
+51.8%
Содержит
больше
Марганец
+112.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.1%
Содержит
больше
Селен
+947.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.6
Одинаковое количество вещества Магний - 133
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.57
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.57
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+3194.3%
Содержит
больше
Белки
+57.8%
Содержит
больше
Углеводы
+431.7%
Содержит
больше
Вода
+594.1%
Содержит
больше
Другое
+101.8%
Содержит
больше
Жиры
+3194.3%
Содержит
больше
Белки
+57.8%
Содержит
больше
Углеводы
+431.7%
Содержит
больше
Вода
+594.1%
Содержит
больше
Другое
+101.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19858.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19858.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.22g | 56.18g | ||
Белки | 7.91g | 12.48g | |
Жиры | 75.77g | 2.3g | |
Углеводы | 13.82g | 73.48g | |
Калорийность | 718kcal | 354kcal | |
Крахмал | 1.05g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 4.57g | 0.8g | |
Клетчатка | 8.6g | 17.3g | |
Кальций | 85mg | 33mg | |
Железо | 3.69mg | 3.6mg | |
Магний | 130mg | 133mg | |
Фосфор | 188mg | 264mg | |
Калий | 368mg | 452mg | |
Натрий | 5mg | 12mg | |
Цинк | 1.3mg | 2.77mg | |
Медь | 0.756mg | 0.498mg | |
Марганец | 4.131mg | 1.943mg | |
Селен | 3.6µg | 37.7µg | |
Витамин A | 0IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.54mg | 0.57mg | |
Витамин C | 1.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 1.195mg | 0.646mg | |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 2.473mg | 4.604mg | |
Витамин B5 | 0.758mg | 0.282mg | |
Витамин B6 | 0.275mg | 0.318mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 19µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.067mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.37mg | 0.424mg | |
Изолейцин | 0.314mg | 0.456mg | |
Лейцин | 0.602mg | 0.848mg | |
Лизин | 0.018mg | 0.465mg | |
Метионин | 0.023mg | 0.24mg | |
Фенилаланин | 0.665mg | 0.7mg | |
Валин | 0.363mg | 0.612mg | |
Гистидин | 0.195mg | 0.281mg | |
Насыщенные жиры | 12.061g | 0.482g | |
Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 1.108g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
36%
Итоговая оценка минералов
122%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.579g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах