Маковое масло или растительное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маковое масло и растительное масло?
- Растительное масло и маковое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Растительное масло содержит 884 калорий, а маковое масло содержит 884 калорий.
- Маковое масло содержит больше полиненасыщенных жиров, однако растительное масло богаче витамином E и мононенасыщенными жирами.
- Растительное масло обеспечивает вас на 23% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем маковое масло.
- Маковое масло содержит в 2 раз больше полиненасыщенных жиров, чем растительное масло, В то время как маковое масло содержит 62.4 г полиненасыщенных жиров, растительное масло содержит только 33.033 г.
- Маковое масло имеет меньше насыщенных жиров.
Oil, poppyseed и Oil, corn, peanut, and olive — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 62.4g | 33.033g | 196% |
| Мононенасыщенные жиры | 19.7g | 48.033g | 71% |
| Витамин E | 11.4mg | 14.78mg | 23% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Насыщенные жиры | 13.5g | 14.367g | 4% |
| Железо | 0mg | 0.13mg | 2% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Цинк | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
19.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
62.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~14.367g
