Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Пита

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше МедьМедь +143.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1112.5%
Содержит больше МарганецМарганец +371.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +649%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1140.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Пита DV% diff.
Натрий 7mg 536mg 23%
Витамин B1 0.054mg 0.267mg 18%
Белки 0.41g 9.1g 17%
Марганец 0.102mg 0.481mg 16%
Железо 0.3mg 1.4mg 14%
Углеводы 17.91g 55.7g 13%
Фосфор 8mg 97mg 13%
Витамин B3 0.286mg 2.142mg 12%
Медь 0.069mg 0.168mg 11%
Калорийность 73kcal 275kcal 10%
Витамин B5 0.032mg 0.397mg 7%
Кальций 12mg 86mg 7%
Цинк 0.21mg 0.84mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 4%
Магний 13mg 26mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Витамин B2 0.054mg 0.097mg 3%
Клетчатка 1.8g 2.2g 2%
Калий 48mg 120mg 2%
Витамин B9 31µg 24µg 2%
Жиры 0.58g 1.2g 1%
Витамин B6 0.018mg 0.034mg 1%
Насыщенные жиры 0.166g 1%
Чистые углеводы 16.11g 53.5g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +152.1%
Содержит больше БелкиБелки +2119.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211%
Содержит больше ДругоеДругое +1087.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.