Масло авокадо или кукурузное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты масло авокадо и кукурузное масло?
- Кукурузное масло и масло авокадо содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузное масло содержит 900 калорий, а масло авокадо содержит 884 калорий.
- Масло авокадо содержит больше мононенасыщенных жиров, однако кукурузное масло богаче полиненасыщенными жирами.
- Масло авокадо содержит в 3 раз больше мононенасыщенных жиров, чем кукурузное масло, В то время как масло авокадо содержит 70.554 г мононенасыщенных жиров, кукурузное масло содержит только 27.576 г.
- Масло авокадо имеет меньше насыщенных жиров.
Oil, avocado и Oil, corn, industrial and retail, all purpose salad or cooking — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.486g | 54.677g | 275% |
| Мононенасыщенные жиры | 70.554g | 27.576g | 107% |
| Витамин E | 14.3mg | 95% | |
| Насыщенные жиры | 11.56g | 12.948g | 6% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 884kcal | 900kcal | 1% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| 1.161g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 53.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
70.554 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.486 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
27.576 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
54.677 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +305.4% |
