Масло лесного ореха или маковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами масло лесного ореха и маковое масло?
- Маковое масло и масло лесного ореха содержат примерно одинаковое количество калорий. Маковое масло содержит 884 калорий, а масло лесного ореха содержит 884 калорий.
- Масло лесного ореха богаче витамином E и мононенасыщенными жирами, но маковое масло богаче полиненасыщенными жирами.
- Масло лесного ореха обеспечивает на 239% больше дневной нормы витамина E
- Масло лесного ореха имеет в 4 раз больше мононенасыщенных жиров, чем маковое масло. Масло лесного ореха имеет 78 г мононенасыщенных жиров, в то время как маковое масло имеет 19.7 г.
- Масло лесного ореха содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Oil, hazelnut и Oil, poppyseed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +314% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 10.2g | 62.4g | 348% |
| Витамин E | 47.2mg | 11.4mg | 239% |
| Мононенасыщенные жиры | 78g | 19.7g | 146% |
| Насыщенные жиры | 7.4g | 13.5g | 28% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
19.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
62.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +295.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +511.8% |
