Масло лесного ореха или օвсяное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами масло лесного ореха и օвсяное масло
- Օвсяное масло и масло лесного ореха содержат примерно одинаковое количество калорий. Օвсяное масло содержит 884 калорий, а масло лесного ореха содержит 884 калорий.
- Масло лесного ореха имеет больше витамина E и мононенасыщенных жиров; однако, օвсяное масло богаче полиненасыщенными жирами.
- Масло лесного ореха покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 219% выше, чем օвсяное масло.
- Օвсяное масло имеет в 2 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем масло лесного ореха. Масло лесного ореха имеет 78 г мононенасыщенных жиров, в то время как օвсяное масло имеет 35.11 г.
- Масло лесного ореха содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, hazelnut и Oil, oat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +227.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 47.2mg | 14.4mg | 219% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.2g | 40.87g | 204% |
| Мононенасыщенные жиры | 78g | 35.11g | 107% |
| Насыщенные жиры | 7.4g | 19.62g | 56% |
| Витамин K | 24.7µg | 21% | |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
35.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
40.87 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300.7% |
