Масло лесного ореха или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами масло лесного ореха и ореховое масло
- Ореховое масло и масло лесного ореха содержат примерно одинаковое количество калорий. Ореховое масло содержит 884 калорий, а масло лесного ореха содержит 884 калорий.
- Масло лесного ореха имеет больше витамина E и мононенасыщенных жиров; однако, ореховое масло богаче полиненасыщенными жирами.
- Масло лесного ореха покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 312% выше, чем ореховое масло.
- Ореховое масло имеет в 3 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем масло лесного ореха. Масло лесного ореха имеет 78 г мононенасыщенных жиров, в то время как ореховое масло имеет 22.8 г.
- Масло лесного ореха содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, hazelnut и Oil, walnut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 10.2g | 63.3g | 354% |
| Витамин E | 47.2mg | 0.4mg | 312% |
| Мононенасыщенные жиры | 78g | 22.8g | 138% |
| Витамин K | 15µg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 7.4g | 9.1g | 8% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +242.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +520.6% |
