Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Маффин и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше МарганецМарганец +3353.8%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КалийКалий +247.9%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +554.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше СеленСелен +365.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1937.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +465.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1747.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +256.3%
Одинаковое количество вещества Холин ~88.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.168mg 0.95mg 65%
Селен 8.2µg 38.2µg 55%
Витамин B6 0.04mg 0.739mg 54%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.506g 51%
Белки 4.49g 26.17g 43%
Витамин B3 1.418mg 7.432mg 38%
Витамин K 39.2µg 0µg 33%
Жиры 16.07g 3.51g 19%
Марганец 0.449mg 0.013mg 19%
Цинк 0.37mg 2.42mg 19%
Углеводы 53g 0g 18%
Фосфор 146mg 267mg 17%
Витамин B2 0.163mg 0.387mg 17%
Витамин B12 0.16µg 0.57µg 17%
Холестерин 30mg 73mg 14%
Натрий 336mg 57mg 12%
Витамин B9 48µg 0µg 12%
Калорийность 375kcal 143kcal 12%
Витамин B5 0.47mg 1.012mg 11%
Витамин E 1.63mg 0.08mg 10%
Калий 121mg 421mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 1.334g 9%
Крахмал 16.31g 7%
Насыщенные жиры 2.844g 1.198g 7%
Медь 0.06mg 0.111mg 6%
Магний 10mg 29mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Кальций 44mg 6mg 4%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Железо 1.3mg 1.15mg 2%
Холин 92.5mg 88.9mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Витамин D 4IU 10IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 0g N/A
Сахар 31.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.2g 0.033g N/A
Триптофан 0.066mg 0.275mg 0%
Треонин 0.181mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.224mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.421mg 2.229mg 0%
Лизин 0.199mg 2.427mg 0%
Метионин 0.115mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 1.1mg 0%
Валин 0.257mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.128mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g 0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +357.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +70.1%
Содержит больше БелкиБелки +482.9%
Содержит больше ВодаВода +178.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +261.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1501.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.