Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Пита

Сравнить продукты Маффин и Пита

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +127%
Одинаковое количество вещества Калий ~120mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.481mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Пита DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.535g 50%
Витамин K 39.2µg 33%
Жиры 16.07g 1.2g 23%
Холин 92.5mg 17%
Селен 8.2µg 15%
Медь 0.06mg 0.168mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.105g 12%
Насыщенные жиры 2.844g 0.166g 12%
Витамин E 1.63mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Белки 4.49g 9.1g 9%
Натрий 336mg 536mg 9%
Витамин B1 0.168mg 0.267mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Фосфор 146mg 97mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B9 48µg 24µg 6%
Калорийность 375kcal 275kcal 5%
Витамин B2 0.163mg 0.097mg 5%
Витамин B3 1.418mg 2.142mg 5%
Цинк 0.37mg 0.84mg 4%
Кальций 44mg 86mg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Клетчатка 1.1g 2.2g 4%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B5 0.47mg 0.397mg 1%
Марганец 0.449mg 0.481mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Железо 1.3mg 1.4mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Углеводы 53g 55.7g 1%
Чистые углеводы 51.9g 53.5g N/A
Калий 121mg 120mg 0%
Сахар 31.47g N/A
Витамин B6 0.04mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.105mg 0%
Треонин 0.181mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.634mg 0%
Лизин 0.199mg 0.219mg 0%
Метионин 0.115mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.446mg 0%
Валин 0.257mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1239.2%
Содержит больше БелкиБелки +102.7%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4492.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1414.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.