Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Мед vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КалийКалий +419.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2125%
Содержит больше МарганецМарганец +103.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1362.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +954.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +945.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Фруктоза 40.94g 1.94g 49%
Углеводы 82.4g 18.7g 21%
Витамин B1 0mg 0.155mg 13%
Витамин B5 0.068mg 0.717mg 13%
Фосфор 4mg 89mg 12%
Калорийность 304kcal 86kcal 11%
Витамин B3 0.121mg 1.77mg 10%
Витамин B9 2µg 42µg 10%
Магний 2mg 37mg 8%
Клетчатка 0.2g 2g 7%
Витамин C 0.5mg 6.8mg 7%
Калий 52mg 270mg 6%
Белки 0.3g 3.27g 6%
Витамин B6 0.024mg 0.093mg 5%
Холин 2.2mg 23mg 4%
Марганец 0.08mg 0.163mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.487g 3%
Медь 0.036mg 0.054mg 2%
Цинк 0.22mg 0.46mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Жиры 0g 1.35g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.432g 1%
Витамин B2 0.038mg 0.055mg 1%
Железо 0.42mg 0.52mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 82.2g 16.7g N/A
Кальций 6mg 2mg 0%
Сахар 82.12g 6.26g N/A
Натрий 4mg 15mg 0%
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.004mg 0.023mg 0%
Треонин 0.004mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.348mg 0%
Лизин 0.008mg 0.137mg 0%
Метионин 0.001mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.15mg 0%
Валин 0.009mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.6%
Содержит больше БелкиБелки +990%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +344.7%
Содержит больше ДругоеДругое +215%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +942.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2010.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.89g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.