Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мед
  5. Сравнить
  6. Мед vs. Спельта

Сравнить продукты Мед и Спельта

Сравнить

Инфографика

Мед vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +6700%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +646.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +1319.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1390.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +9925%
Содержит больше МарганецМарганец +3628.8%
Содержит больше СеленСелен +1362.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5555.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1470.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +858.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Спельта DV% diff.
Марганец 0.08mg 2.983mg 126%
Фосфор 4mg 401mg 57%
Медь 0.036mg 0.511mg 53%
Фруктоза 40.94g 0.24g 51%
Железо 0.42mg 4.44mg 50%
Витамин B3 0.121mg 6.843mg 42%
Клетчатка 0.2g 10.7g 42%
Магний 2mg 136mg 32%
Витамин B1 0mg 0.364mg 30%
Белки 0.3g 14.57g 29%
Цинк 0.22mg 3.28mg 28%
Крахмал 53.92g 22%
Селен 0.8µg 11.7µg 20%
Витамин B5 0.068mg 1.068mg 20%
Витамин B6 0.024mg 0.23mg 16%
Витамин B9 2µg 45µg 11%
Калий 52mg 388mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.258g 8%
Витамин B2 0.038mg 0.113mg 6%
Витамин E 0mg 0.79mg 5%
Углеводы 82.4g 70.19g 4%
Жиры 0g 2.43g 4%
Витамин K 0µg 3.6µg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.406g 2%
Калорийность 304kcal 338kcal 2%
Кальций 6mg 27mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.445g 1%
Чистые углеводы 82.2g 59.49g N/A
Сахар 82.12g 6.82g N/A
Натрий 4mg 8mg 0%
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.132mg 0%
Треонин 0.004mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.07mg 0%
Лизин 0.008mg 0.409mg 0%
Метионин 0.001mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.737mg 0%
Валин 0.009mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.36mg 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.4%
Содержит больше ВодаВода +55.2%
Содержит больше БелкиБелки +4756.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +795%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +50.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4156%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +16958.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +257.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.