Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Мед vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +188.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3940%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +518.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Хикама сырая DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Углеводы 82.4g 8.82g 25%
Витамин C 0.5mg 20.2mg 22%
Клетчатка 0.2g 4.9g 19%
Калорийность 304kcal 38kcal 13%
Витамин E 0mg 0.46mg 3%
Калий 52mg 150mg 3%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Витамин B1 0mg 0.02mg 2%
Холин 2.2mg 13.6mg 2%
Железо 0.42mg 0.6mg 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Фосфор 4mg 18mg 2%
Витамин B6 0.024mg 0.042mg 1%
Витамин B2 0.038mg 0.029mg 1%
Белки 0.3g 0.72g 1%
Марганец 0.08mg 0.06mg 1%
Витамин B5 0.068mg 0.135mg 1%
Цинк 0.22mg 0.16mg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Медь 0.036mg 0.048mg 1%
Жиры 0g 0.09g 0%
Чистые углеводы 82.2g 3.92g N/A
Сахар 82.12g 1.8g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.8µg 0.7µg 0%
Витамин B3 0.121mg 0.2mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.043g 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.025mg 0%
Лизин 0.008mg 0.026mg 0%
Метионин 0.001mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.017mg 0%
Валин 0.009mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +834.2%
Содержит больше БелкиБелки +140%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +426.7%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.