Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Краб

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +45.6%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Кальций +264%
Содержит больше Железо +61.3%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Цинк +746.7%
Содержит больше Медь +1669.6%
Содержит больше Марганец +572.7%
Содержит больше Селен +81.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 19% 26% 101% 23% 74% 104% 272% 10% 234%
Содержит больше Калий +45.6%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Кальций +264%
Содержит больше Железо +61.3%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Цинк +746.7%
Содержит больше Медь +1669.6%
Содержит больше Марганец +572.7%
Содержит больше Селен +81.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +13900%
Содержит больше Витамин E +27.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +421.7%
Содержит больше Витамин B3 +102.7%
Содержит больше Витамин B5 +67.2%
Содержит больше Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12 +29.1%
Содержит больше Витамин C +13.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +363.6%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.093
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 37% 0% 11% 6% 22% 52% 60% 36% 39% 417% 1%
Содержит больше Витамин A +13900%
Содержит больше Витамин E +27.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +421.7%
Содержит больше Витамин B3 +102.7%
Содержит больше Витамин B5 +67.2%
Содержит больше Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12 +29.1%
Содержит больше Витамин C +13.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +363.6%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.093

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +11.5%
Содержит больше Жиры +735.1%
Содержит больше Другое +2012.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.69
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше Белки +11.5%
Содержит больше Жиры +735.1%
Содержит больше Другое +2012.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1434.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +484.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: 0.258 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1434.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +484.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Краб
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Краб Мнение
Белки 19.94g 17.88g Микижа
Жиры 6.18g 0.74g Микижа
Калорийность 141kcal 83kcal Микижа
Кальций 25mg 91mg Краб
Железо 0.31mg 0.5mg Краб
Магний 25mg 36mg Краб
Фосфор 226mg 234mg Краб
Калий 377mg 259mg Микижа
Натрий 51mg 563mg Микижа
Цинк 0.45mg 3.81mg Краб
Медь 0.046mg 0.814mg Краб
Марганец 0.011mg 0.074mg Краб
Селен 23.6µg 42.9µg Краб
Витамин A 280IU 2IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 1µg Микижа
Витамин E 2.34mg 1.84mg Микижа
Витамин D 635IU 0IU Микижа
Витамин D 15.9µg 0µg Микижа
Витамин C 2.9mg 3.3mg Краб
Витамин B1 0.12mg 0.023mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.093mg Краб
Витамин B3 5.567mg 2.747mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.997mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.156mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 51µg Краб
Витамин B12 4.3µg 3.33µg Микижа
Витамин K 0.1µg 0.3µg Краб
Триптофан 0.234mg 0.226mg Микижа
Треонин 0.915mg 0.727mg Микижа
Изолейцин 0.962mg 0.776mg Микижа
Лейцин 1.696mg 1.307mg Микижа
Лизин 1.916mg 1.386mg Микижа
Метионин 0.618mg 0.452mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 0.708mg Микижа
Валин 1.075mg 0.806mg Микижа
Гистидин 0.614mg 0.393mg Микижа
Холестерин 59mg 97mg Микижа
Транс-жиры 0.047g 0.014g Краб
Насыщенные жиры 1.383g 0.201g Краб
0.516g 0.067g Микижа
0.217g 0.101g Микижа
0.091g 0.009g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.129g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.258g Микижа
0.04g 0.005g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 512mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа
Микижа дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.182g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.